ストレス解消

満員電車の疲労やストレスを軽くする６つの対策

ぎゅうぎゅう詰めの満員電車。毎日、会社につく前から重労働ですよね。仕事をする前からヘトヘトになってしまいます。あの混んだ電車に乗るのかと思うだけで、仕事に行く気も萎えてしまうでしょう。そこで今回、どうすれば満員電車の疲労やストレスを軽くすることができるのか、その対策を紹介します。スポンサーリンク満員電車の疲労やストレスを軽くする６つの対策満員電車の疲労を軽くするには、身体的な疲労、精神的な疲労の両方を減らす必要があります。早い電車に乗るフレックス ...

ストレス解消

オルゴール療法の５つの効果！正しいやり方・効果が出ない失敗例

誰でも一度は聞いたことのあるオルゴール。どこか懐かしく、心が和む柔らかい音は聞いているだけで気持ちがリラックスしてきますよね。その美しいオルゴールの音色を使って心と身体のバランスをとり、健康を取り戻していこうというのがオルゴール療法です。今回は、そんなオルゴール療法の５つの効果と、正しいやり方や効果が出ない失敗例を紹介します。スポンサーリンク本当？オルゴール療法の効果オルゴールの音色は確かに心が癒されますが、本当に「療法」と ...

ストレス解消

散らかった部屋から受けるストレスとは？【今すぐ掃除したくなる】

忙しくなるとついつい掃除を後回しにして部屋が散らかりがちに…… そんな経験はありませんか？実は、散らかった部屋は知らず知らずのうちに心や体にストレスを与え、悪影響を及ぼしています。この見えないストレスの実態を知れば、掃除せずにはいられなくなります。そこで今回、散らかった部屋から受けるストレスについて、詳しく紹介します。部屋が散らかりがちな方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！スポンサーリンク散らかった部屋から受ける、見えない５つのストレス ...

ストレス解消

散らかった部屋が落ち着く人は要注意！もしかしたら〇〇かも？

部屋が散らかっているくらいじゃ別に死なないし！と、ごちゃごちゃした部屋の中で暮らしている人は少なくありません。確かに、ちょっとくらいのホコリや雑菌ぐらいで人は死にませんが、散らかった部屋は単に「汚れ」という問題以外に、もっと重要な「心」の問題が隠れていることがあるのです。そこで今回、散らかった部屋が落ち着く人の心理と、疑うべき心の病気について紹介します。スポンサーリンクなぜ散らかった部屋の方が落ち着くのか？普通はきれいな部屋の ...

ストレス解消

ストレス解消法として効果的な【音楽の聞き方】オススメ名曲９選

ストレス解消法として、音楽というのはとても有効です。ただ、せっかくストレス解消法として音楽を取り入れるのであればその聞き方というものにも注意していきたいものです。そこで今回、ストレス解消法として効果的な音楽の聞き方と、絶対にストレス解消できる名曲９選を紹介します。スポンサーリンク音楽を聞く４つのメリット音楽を聞くことで、次のようなメリットがあります。楽しい気持ちになれる音楽には気分を高揚させてくれる効果があります。長時間 ...

ストレス解消

ストレス解消は食べ物と飲み物で解決！イライラを抑える効果も抜群！

毎日急がしすぎてイライラする。そんな時には食事の時間を利用してストレスを解消しませんか。どんなものを食べるかしっかり選ぶことで、ストレスは解消できます。食べると言っても、やけ食いや暴飲暴食ではないですよ(笑) 健康的に食べて、ストレス解消を目指します。今回は、日々の生活の中でイライラがたまっている人に向けて、ストレス解消に役立つ食べ物や飲み物を紹介します。スポンサーリンクストレスの２つの種類何気なく感じている ...

ストレス解消

闇風呂とは？リラックス効果や、自宅で簡単にできる方法を紹介！

闇風呂って言葉を聞いたことがありますか？まだあまり馴染みのない言葉だと思うのですが、これがストレスを和らげて、身体の疲れもとってくれると評判なんですよ！今回は、疲れがたまっている方に向けて、闇風呂のリラックス効果や、自宅で簡単にできる方法を紹介します。スポンサーリンク闇風呂ってどんなもの？闇風呂はご想像どおり、電気を消して暗闇の中で入るお風呂のことです。ごくわずかとはいえ、電気代の節約もできてしまう入浴法ですね。 &nbsp ...

ストレス解消

ストレスのリラックス方法！忙しいビジネスマンでもできる１３選

ストレスを感じないで生きていくことはできません。誰でも多かれ少なかれ、ストレスを感じながら毎日過ごしています。大事なのは、ストレスを感じないことではなくて、溜めないこと。その日のストレスはその日のうちに解消し、うまくつき合っていくことが大切です。今回は特にストレスの多いビジネスマンに向けて、忙しい毎日の中に取り込める様々なストレスの解消法、リラックス法について紹介したいと思います。スポンサーリンク闇風呂闇風呂って聞いたことはありますか？ ...