「忙しい社会人の健康管理」 一覧

ストレス解消

散らかった部屋から受けるストレスとは?【今すぐ掃除したくなる】

2017/12/14  

  忙しくなるとついつい掃除を後回しにして部屋が散らかりがちに…… そんな経験はありませんか?   実は、散らかった部屋は知らず知らずのうちに心や体にストレスを与え、悪影響を及ぼし ...

ストレス解消

散らかった部屋が落ち着く人は要注意!もしかしたら〇〇かも?

2017/12/03  

  部屋が散らかっているくらいじゃ別に死なないし!と、ごちゃごちゃした部屋の中で暮らしている人は少なくありません。   確かに、ちょっとくらいのホコリや雑菌ぐらいで人は死にませんが ...

ストレス解消

ストレス解消法として効果的な【音楽の聞き方】オススメ名曲9選

2017/10/16  

  ストレス解消法として、音楽というのはとても有効です。   ただ、せっかくストレス解消法として音楽を取り入れるのであればその聞き方というものにも注意していきたいものです。 &nb ...

疲労回復

サロンパスの足裏への貼り方【写真あり】いつ?両足?臭いは?

2017/10/08  

  「最近、眠れない…」とか、「疲れがとれない…」と悩んでいる人必見! 足の裏にサロンパスなどの湿布を貼ることで、不具合が改善される可能性があると知っていましたか?   湿布と言え ...

疲労回復

デジタルデトックス効果とは?脳疲労の回復で驚きの効果が!

2017/09/06  

  デジタルデトックスという言葉をご存知でしょうか。 便利な道具が開発されればそれに伴うデメリットが出てくるのが世の常で、スマホやパソコン、インターネットもその一つです。   パソ ...

疲労回復

サウナ効果で自律神経のバランスを整える【効果的な入浴方法】

2017/08/31  

  身体を温めて血流を良くし、肩こりや腰痛など身体の不調を改善するのに良いといわれるサウナですが、自律神経のバランスを整えるのにも役立つということをご存知でしょうか。   自律神経 ...

風邪予防

ヨーグルトが風邪予防に効く!効果的な食べ方はコレだ!

2017/07/10  

  忙しいサラリーマンは、風邪を引いても休んでいる暇などない!ということで、風邪は引かないのが一番ですね。   でも疲れているとどうしても免疫力が低下して、身体も弱ってしまいます。 ...

風邪予防

風邪予防の対策【よく効く10の方法】これだけやれば大丈夫!

2017/07/10  

  年齢とともに、何となく風邪を引きやすくなったとか、風邪が治りにくくなった、なんてことを感じていないでしょうか。   もしかしたら免疫力が低下しているのかもしれません。 いくつに ...

風邪予防

風邪予防にはサプリメント!免疫力を上げるサプリ6選!

2017/07/09  

  風邪は引きたくない!でも、年々引きやすくなっている…。 そんなあなたは免疫力が低下しているのかもしれません。   仕事も忙しいし、風邪くらいで休んでいられない!だったら風邪を引 ...

疲労回復

肉体疲労の回復方法!ビックリするほど効いた方法ベスト6を紹介

2017/07/05  

  20代の頃は一晩寝たらスッキリ、疲れなんてたまらなかったのに、と悩む前に、疲労回復の方法を知っておけば大丈夫!   やりたいことがあるのに、なんだか体の疲れが取れない・・・、そ ...

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