外見力を磨く

腹持ちのいい食べ物【低カロリーな朝食におすすめの６つの食材】

朝食はしっかり毎日食べているのに、どうしてもお昼までお腹が持たない！というサラリーマンは多いと思います。お腹が空きすぎているとお昼にどか食いしてしまいますから、ダイエットにも良くないですよね。そこで今回、朝はこんなものを食べれば腹持ちが良くなる！という食べ物を紹介します。スポンサーリンクお腹がすく原因朝は食べているけどお昼まで持たない理由は、このようなことが考えられます。そもそも食べている量が少ないトースト１枚にブラックコーヒー。成人 ...

ダイエット

腹持ちのいい飲み物７選【効果的な飲み方も合わせて紹介】

ダイエット中に辛いのは空腹ですよね。お腹が空いた時に、ついついおやつなどをつまんでしまうと、それが積み重なってダイエットが台無しになるかもしれません。そこで今回、お腹が空いた時にちょっと小腹を満たしてくれる、ダイエット中でもおすすめの腹持ちのいい飲み物を紹介します。スポンサーリンク腹持ちがいい飲み物７選空腹はダイエットの大敵。お腹が空いて我慢できない時は、飲み物で空腹を紛らわせましょう。無糖の炭酸水お腹を膨らませるのに適しているのが、無糖の炭酸水。 ...

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背が低いことでなめられる人向け【なめられなくなる７つの方法とは】

背が低いことでイヤな思いをしたことがある人は、うまくいかないことがあると「背が低いからだ」と思ってしまいがち。でも日本人は元来それほど背が高くはない人種ですし、背が低い男性はたくさんいます。その中でも背の低さを全く気にしない人もいます。背が低いということをコンプレックスにせず、自分の魅力に変えていくにはどうすればいいのでしょうか。スポンサーリンクあなたは本当に背が低いのか日本人の平均身長はどのくらいなのでしょうか。年代によって違いますが、となってい ...

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背の低い男性の心理【抱きやすいコンプレックス】

背が低いことを気にしている男性は多いと思います。かつては「３K」と言われたように、高身長は高学歴、高収入と並んで男性の魅力の一つであることは間違いないからです。しかし、身長は生まれついての体型であり、自分ではどうしようもありません。今回は、身長が低い男性が抱きがちな心理について紹介します。スポンサーリンク背の低い男性のネガティブな心理身長が低いとどうしてもコンプレックスを抱きがち。そんな男性の心理をまとめました。気が弱くなりがち身長が低いと、人に ...

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足が短い人向け【短足を改善する方法】短足に見える失敗例など

足が短いことを気にしている人は少なくありません。日本人は元々足が短い人種ですから自分ではどうしようもないことなのですが、やっぱり長い方がかっこいいですよね。そこで、日本人の足が短い原因を知り、改善するにはどうすればいいかを考えてみましょう。スポンサーリンク日本人の足が短い３つの理由日本人は肉より野菜やお米を食べてきた人種です。食べたものを消化するのに時間がかかるため、日本人は欧米人と比べて腸が長く、胴も長いといわれています。それ以外にも、普段の生活の ...

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若く見える人はやっている、長寿遺伝子を活性化させる３つの方法

同じ年でも人と比べてすごく若く見える人がいますよね。若く見えたり長生きなのは遺伝的な要素が大きいと思われてきましたが、実は長寿遺伝子というものが関係しているということが明らかになっています。長寿遺伝子は誰にでもあるもので、これを活性化させることによって若さを保つことは可能になります。スポンサーリンク若く見える人の秘密は「長寿遺伝子」若く見える人は遺伝なのか、それとも生活習慣なのか。生まれ持ったものが全くの無関係ではありませんが、むしろ生活 ...

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若く見える人の共通点【中高年向け】なぜあの人は若く見えるのか

20代くらいだとそんなに差がないかもしれませんが、30代後半から40代以上になると、見た目の若さにはかなり差が出てきます。年代は同じ、過ごしてきた年月もだいたい同じなのに、どうしてそんなに見た目の若さに差が出るのでしょうか。今回は若く見える人の特徴について紹介します。スポンサーリンク若く見える人の外見、７つの共通点若く見える人は、やはり外見にも気を使っています。今や女性だけでなく、男性であってもスキンケアやファッションにこだわっている人は ...

ダイエット

風呂に入る時の消費カロリー計算【男女別の消費量を求める方法】

お風呂に入るとドッと疲れが出ますよね。それはリラックスするからという理由以外に、お風呂に入るだけでもエネルギーを使うからです。では、その入浴はどれくらいのカロリーを消費しているのでしょうか。今回は、風呂に入る時の消費カロリーの計算方法と、さらにカロリーを消費できる入浴方法について紹介します。痩せたい方はぜひ、毎日の入浴に取り入れてみて下さい。スポンサーリンク風呂に入る時の消費カロリー計算方法お風呂に入った時の消費カロリーは ...

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できる男の「センスいいね！」と思われる小物まとめ【保存版】

できる男は見えないところにこそ気を使います。スーツやネクタイなど、目に見えて分かるものだけに力を入れるのではなく、小物で上手に自分を演出しているのです。ビジネスシーンでよく見られる、文房具とファッションに分けて、「センスいいね！」と思われる小物選びについて紹介します。スポンサーリンクできる男の小物：文房具編できる男は文房具選びから違います。間違っても会社の支給品をそのまま使っているというようなことはありません。デザイン、使い心地など自分 ...

ダイエット

ダイエットの向上心・モチベーションを維持する３つの方法

これまで何度かダイエットに挑戦したけれど、なかなか成功しなかったという人はたくさんいると思います。ウォーキングやジョギングを始めたけど続かなかった、スポーツジムに通い始めたけど仕事が忙しくて行かなくなったなど、ダイエットで挫折した理由は様々でしょう。しかし、ダイエットに成功できない本当の理由は、時間がないことではありません。それはあなたの心（メンタル）の問題が大きいのです。スポンサーリンクあなたのダイエットが成功しない理由ダ ...

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ワイシャツの黄ばみはクリーニングで落ちる？原因や対策まとめ

新品の真っ白なワイシャツはとても気持ちがいいですよね。しかし、いつのまにか黄ばみが生じてしまうことも…。黄ばみのせいで着られない！という事態を避けるためにも、日頃から対策をしておくことが必要です。そこで今回、ワイシャツの黄ばみをクリーニングで落ちやすくする方法などをまとめて紹介します。スポンサーリンクワイシャツの黄ばみの正体とは？ワイシャツの襟や脇、袖口などにいつのまにか発生してしまう黄ばみ。正体は皮脂による汚れです。皮 ...

ダイエット

ジャーサラダは危険？食中毒にならないための衛生的な作り方

色とりどりの野菜を密封できるガラス瓶に詰めたジャーサラダは、日本でもすっかりメジャーな存在になりました。ランチ代わりにもって来ている女性を職場で見かけたことのある人もいるのではないでしょうか。保存が利くと人気のジャーサラダですが、実は食中毒の危険もあるといわれています。生野菜は思いのほか危険。衛生面に気をつけないと、思わぬトラブルが起こることもあるのです。そこで今回、ジャーサラダの危険性や、食中毒にならないための衛生的な作り方を紹介します。 ...

ダイエット

食欲が止まらない４つの原因【なぜ満腹にならないのか？】

きちんと３食食べているのにお腹がすぐにすいてしまう、とお悩みではありませんか。仕事中でもお腹がすくと疲れが出てしまいますし、あんまりつまみ食いばかりしていると太るので困ります。そこで今回、食欲が止まらない４つの原因と対策を紹介します。スポンサーリンク食欲が起こるメカニズムなぜ食欲は起こるのでしょうか？一つには胃の中が空になって、お腹がすいたと感じることがあります。しかし、食欲が止まらないとお悩みのあなたは、さっき食べたばか ...

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にんにくの臭いを消す方法【即効性のある口臭対策まとめ】

餃子や焼き肉、疲労回復効果のある美味しいものにはにんにくがつきものですが、臭いはすぐに消したいですよね。うがいをしたくらいでは臭いはすぐに消えません。そこで今回、すぐにこの臭いを消してくれる、即効性のある方法を知りたい！という方のために、にんにくの臭いを消す方法を紹介します。スポンサーリンクにんにくの臭いを消す即効性のある11の方法美味しいものを食べた後に、即効でにんにくの臭いを消す方法をまとめました。牛乳を飲む牛乳のタンパク質がにおい ...

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早寝早起きが「ハゲ、薄毛、抜け毛」の予防になる３つの理由

薄毛、抜け毛に悩む皆さんに朗報です。早寝早起きをすることで抜け毛を予防できるかも、というお話です。早起きは三文の得といいますが、ハゲ予防にとっても大事なことなのです。健康になるだけでなく、ハゲも予防できるとしたらやらない手はないですよね？そこで今回は、なぜ早寝早起きがハゲ、薄毛、抜け毛の予防に役立つのか、その理由について紹介します。スポンサーリンク早寝早起きがハゲ、薄毛、抜け毛の予防になる理由早寝早起きが身体にいいことは皆さんもご存知だ ...

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