カッシー

  仕事が成功している人たちには、共通した考え方や行動があります。   もし、あなたが仕事で成功を収めたいと考えているなら、すでに成功した人たちの秘訣を学び、明日からの仕事に取り入れましょう 必ず、良い結果をもたらしてくれるはずです。   そこで今回は、成功者の共通点である考え方や行動を、仕事で成功する１０の秘訣として紹介します。 これらの秘訣は、実際に私が30代で社長になれた方法でもあり、効果は実証済みです！   スポンサーリンク 仕事で成功する１０の秘訣とは？ ...

  中高年になってくると、お腹がポッコリ出てきます。   このページをご覧になっているあなたも、そんな悩みをお持ちではないでしょうか？ でも、筋トレをすることで、その悩みが解消するかもしれません。   今回は、太りにくい体質を手に入れるために、筋肉と基礎代謝の関係を詳しく紹介します。 なぜ筋トレをすると太りにくくなるのか、きちんと理解して取り組みましょう。   スポンサーリンク 筋肉を増やすと、どれくらい消費カロリーは増えるのか？ それでは、筋トレなどで筋肉を増やす ...

  人間、歳を取るほどに頭が固くなっていくものです。 昔の考え方に固執して、なかなか新しい考え方を受け入れられなかったりします。 でもそれは自分の人生の可能性を限りなく狭めてしまう、とてももったいないことです。   そこで今回は、私が実践して効果があった「考え方を変える方法」を紹介します。   スポンサーリンク 考え方を変える７つの方法 考え方はクセなので、直す、変えるということが可能です。 ただ、クセというのは自分で気がついていないことが多いですよね。 考え方も同じです。 ...

  好きなことをして生きていきたい！という言葉を良く聞くようになりました。   会社の人間関係に嫌気がさして辞めたいと思っている人も多いでしょう。   そこで今回は、「好き」を仕事にする８つのコツを紹介します。   スポンサーリンク 「好き」を仕事にする８つのコツ   実際に好きなことを仕事にしよう！と思ったら、どのようなことが必要になってくるか、今回は私が実践したポイントをまとめました。   私も社会人になったころは、仕事が嫌でたまらなかったの ...

  私たちが抱える悩み事のほとんどが人間関係にまつわるものだといわれています。 こんな人間関係ならいらない！断ち切ってやる！と思ったことは誰しも一度はあるのではないでしょうか。   でも実際にはそう思いながらも実行出来ない人が多い中で、実際に人との関係を断ち切ってしまう人もいます。 その人たちの行動が「人間関係リセット症候群」と呼ばれているものです。   そこで今回、「人間関係リセット症候群」の特徴や、なぜそうなるのかといった原因、対策を紹介します。   スポンサー ...

  トイレ掃除って、めんどうですよね。 できれば、楽に、簡単に、効率的に済ませたいものです。   そこで今回、トイレ掃除を簡単に、しっかりやりたい方に向けて、トイレ掃除の仕方・手順を詳しく紹介します。   スポンサーリンク トイレは意外と汚れています！   一見キレイに見えるトイレも、ブラックライトを当てると汚れが浮かび上がります。 尿の飛び散りなどは普段、目に見えないため汚れが蓄積して行きます。   この尿の飛び散りや尿石が、トイレの嫌な臭いの原因です。 ...

  上司として的確に指示を出しているつもりなのに、言うことを聞かない部下達。   誰しもそのようなことで悩んだことが一度ならずあるのではないでしょうか。   そこで今回、部下に悩む上司に向けて、言うことを聞かない部下への４つの対処法を紹介します。   スポンサーリンク 言うことを聞かない部下への４つの対処法   部下が自分に対して反抗しているとか、やる気がない、今時の若いやつは！と憤るのは簡単です。 でも、それでは問題は解決せず、お互いが不幸になります。 ...

  管理職になると、部下の指導も仕事のひとつ。 しかし、部下が思うように動かない・・・と悩んでいる人は少なくありません。   そこで今回、部下指導に苦労されている上司に向けて、部下指導で役に立つ１２のポイントを紹介します。   スポンサーリンク 部下を育てるための１２のポイント 世代も違う部下に、自分の理念だけを押し付けないようにしながら、かつ、思い通りに動いてもらうためのポイントをご紹介します。   気分よく仕事をしてもらう環境を整える   職場の環境づ ...

  管理職になって部下を持つようになると、誰もが一度は悩むこと。 それは「部下のやる気がない」ということではないでしょうか。   私も部下指導では相当苦労しましたが、その現場での苦労の中から、うまくいく部下指導のコツを見てけてきました。   そこで今回、やる気がない部下のやる気を引き出すコツや、部下のやる気がなくなる原因などを紹介します。   スポンサーリンク やる気のない部下の「やる気を引き出す」７つのコツ 部下のやる気を引き出すコツとして、私がこれまで実践してき ...

  今回は、食事制限をしないダイエット方法をいろいろ紹介します。   今回紹介させていただく方法を、あなたが実践しているダイエットに取り込むと、相乗効果で体重が減るスピードが加速すると思います。   では、さっそく見ていきましょう！   スポンサーリンク 食事について（９つの工夫） 寝る３時間前は食べない 夕食はできるだけ早めに摂ります。 就寝時間の3時間前までには済ませておきましょう。   そうしないと食べたものがきちんと消化せず、太る原因になってしまう ...

  フルーツを食べながら美味しく痩せられるというフルーツダイエットをご存知ですか？   果物は甘いから太ると思っている人も多いかもしれませんが、実はダイエットにうってつけの食材なんです。   そこで今回、美味しく食べながらキレイに痩せられるフルーツダイエットの方法を紹介します。   スポンサーリンク フルーツダイエットの方法   ３食すべてフルーツに置き換える方法もありますが、今回は誰でも簡単に出来る方法として、１食のみ置き換える方法を紹介します。 &nb ...

  男性も、年齢とともにホルモンが減少してくると、身体に様々な不調が出てきます。   そんな時に、男性ホルモンについて知っておけば、自覚症状が出てきた時に対処しやすくなりますよね。   そこで今回、アロマテラピーを使って男性ホルモンをアップささせる方法を紹介します。   スポンサーリンク アロマで男性ホルモンが増やせる？ アロマの中には、男性ホルモンを増加させる香りがあります。   その中には、「男性ホルモン自体を増加させるもの」と、「ホルモンバランスを整 ...

  ダイエットと言えば、食事制限ではないでしょうか。   この食事制限は、無理をしてがんばると、最初は一気に痩せるものの、必ずリバウンドしてしまします。 このような経験をされた方も多いのではないでしょうか？   そこで今回、無理な食事制限をして逆に太ってしまった方に向けて、無理なく続けられる食事制限の方法や、食べるべき食材を紹介します。   スポンサーリンク 「食べて痩せる」食事制限のポイント 食事制限の大切なポイントは「継続すること」です。   「食べな ...

  忙しいサラリーマンは、風邪を引いても休んでいる暇などない！ということで、風邪は引かないのが一番ですね。   でも疲れているとどうしても免疫力が低下して、身体も弱ってしまいます。   そこで今回、忙しくて自分の身体をケアする時間がなかなか作れない、という方に向けて、なぜヨーグルトで風邪予防が出来るのか、効果的なヨーグルトの摂り方などを紹介します。   スポンサーリンク どうしてヨーグルトが風邪予防にいいのか   ヨーグルトというと、女性がダイエットや便秘 ...

  年齢とともに、何となく風邪を引きやすくなったとか、風邪が治りにくくなった、なんてことを感じていないでしょうか。   もしかしたら免疫力が低下しているのかもしれません。 いくつになっても風邪を引きにくい身体を作って元気に過ごしたいですよね。   今回は、風邪を予防するにはどうしたら良いのか、その方法をまとめて紹介します！   スポンサーリンク そもそも風邪とはどういう状態なのか   風邪を引く、といいますが、そもそも「風邪」という病名はないのです。 正式 ...