外見力を磨く

コーヒーの飲み過ぎで太る３つの理由【飲み方で体型が変わる！】

コーヒーが好きな方は多いと思います。仕事もコーヒーなしでは集中できない！というコーヒー好きな方もたくさんいるのではないでしょうか。しかし、コーヒーは飲み方が大事です。飲み過ぎると太ってしまう可能性があることをご存知でしょうか。今回は、コーヒーを飲み過ぎると太る３つの理由と、太らない飲み方について紹介します。コーヒー好きの方はちょっと飲み方に気をつけてみてください。スポンサーリンクブラックコーヒーでも太るの？ブラックコーヒ ...

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顔だけ太る方法！こけた頬がふっくらする【運動・食事・グッズ】

顔だけ太りたいなんて、顔がぽっちゃりしている人からすればなんて贅沢な悩みなんだろうと思いますが、顔が痩せてしまっている人からすれば真剣な悩みなのです。全体的に太れば顔ももちろん太りますが、それはイヤですよね。そこで今回は、顔だけふっくらと太る方法について紹介します。スポンサーリンク顔だけ太るためのエクササイズ顔にある程度の脂肪がついていればふっくら見えるのですが、特定の場所に脂肪だけつけるというのもなかなか難しいことです。そこで、顔の筋肉を鍛えることで ...

外見力を磨く

舌が白い原因が判明！胃腸が整い【きつい口臭が改善】される方法

しっかり歯を磨いているのに舌に白いものが付いて取れない、と気になることがありませんか。何か病気かなと不安になったりしますね。しかも、舌が白い時は口臭もきつくなります。そこで今回、舌に付く白いものの正体や、舌を白くしない方法を紹介します。この方法を実践することで、胃腸の調子が整い、きつい口臭が改善されますよ！スポンサーリンク「舌に付く白いもの」の正体とは舌に付く白いものの正体、それは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれ ...

外見力を磨く

目つきが悪い原因！優しい表情になるためのトレーニングとは？

別に怒ってなんかいないのに、「なんか機嫌悪い？」と聞かれたことはありませんか。目は口ほどに物を言うというのは本当で、目つきが悪いとあなたの機嫌に関係なく「怒っている」「怖い人」と思われてしまうのです。好きで目つきが悪いわけではない、と思うでしょう。しかし、あなたの中に原因がある場合も。そこで今回、「目つきが悪いと思われてしまう原因」と「優しい表情になるためのトレーニング方法」について紹介します。スポンサーリンク目つきが悪い原因は？元々一 ...

外見力を磨く

メラビアンの法則！第一印象を良くする８つのコツ【仕事編】

ビジネスでもプライベートでも、人に与える第一印象はとても大事です。第一印象はその後の人間関係に大きな影響があるからです。最初の印象が悪いとマイナスからのスタートとなりますから、もしかしたら「次」がないかも知れません。そこで今回、メラビアンの法則を活用した「第一印象を良くする８つのコツ」を紹介します。スポンサーリンクメラビアンの法則よく「人は見た目が９割」といいます。話している内容よりも、服装や身振り手振り、声の大きさなどの方が相手に与え ...

ダイエット

腹持ちのいい食べ物【コンビニ食材】空腹感が無くなった！

コンビニというとお菓子や飲み物を買う人が多いと思いますが、実はコンビニでももっと健康に良い、腹持ちのいい食べ物を買うこともできます。せっかく買うなら美味しくてダイエットにも役立つような食べ物を買った方がお得だと思いませんか？そこで今回は、コンビニでも買える腹持ちのいい食べ物を紹介します。スポンサーリンク腹持ちがいい食べ物とは腹持ちがいい食材の条件があります。普段でも次のようなポイントを意識して食材選びをすると腹持ちのいい食事内容になりますよ。 &nbsp ...

外見力を磨く

顔や頭から大量の汗が！即効性のある７つの対策【多汗症まとめ】

特に顔や頭は汗をかくと目立つので、すぐにでも何とかしたいものです。そこで今回、やたらと汗が出て、拭いても拭いても止まらないと困っている方に向けて、汗を大量にかく時の、すぐにできる７つの対策法を紹介します。スポンサーリンクそれは多汗症かもしれない気温の上昇とともに、体温を下げるために汗をかくのは普通のことです。ただ、暑くもないのに汗をかいたり、日常生活に支障をきたすほどの大量の汗をかくなら、それは多汗症の可能性があります。多汗症の疑いがある ...

外見力を磨く

革靴の臭いを重曹で消す方法！【写真と動画付き】簡単消臭！

毎日、通勤や通学で履く革靴ですが、この革靴も履き続けていると臭いを感じるようになってきます。お気に入りの革靴はいつまでもキレイに、無臭で履き続けたいですよね！でも、スニーカーのような靴とは違い、革製品は水に浸けてじゃぶじゃぶ洗うわけにもいきません。そこで今回は、水ではなく重曹を使って革靴の臭いを消す方法を紹介します。スポンサーリンク準備物 ①重曹　２００ｇ ②ロート ③靴下かストッキング ④スプーン　 ⑤新聞紙重曹やロートは ...

運動

筋肉と基礎代謝の関係！中学生でも分かる詳しいデータを紹介

中高年になってくると、お腹がポッコリ出てきます。このページをご覧になっているあなたも、そんな悩みをお持ちではないでしょうか？でも、筋トレをすることで、その悩みが解消するかもしれません。今回は、太りにくい体質を手に入れるために、筋肉と基礎代謝の関係を詳しく紹介します。なぜ筋トレをすると太りにくくなるのか、きちんと理解して取り組みましょう。スポンサーリンク筋肉を増やすと、どれくらい消費カロリーは増えるのか？それでは、筋トレなどで筋肉を増やす ...

ダイエット

食事制限なしで痩せる方法！相乗効果の出るダイエット１９の工夫

今回は、食事制限をしないダイエット方法をいろいろ紹介します。今回紹介させていただく方法を、あなたが実践しているダイエットに取り込むと、相乗効果で体重が減るスピードが加速すると思います。では、さっそく見ていきましょう！スポンサーリンク食事について（９つの工夫）寝る３時間前は食べない夕食はできるだけ早めに摂ります。就寝時間の3時間前までには済ませておきましょう。そうしないと食べたものがきちんと消化せず、太る原因になってしまう ...

ダイエット

フルーツダイエットの方法！いつ？何を？量は？どのように？

フルーツを食べながら美味しく痩せられるというフルーツダイエットをご存知ですか？果物は甘いから太ると思っている人も多いかもしれませんが、実はダイエットにうってつけの食材なんです。そこで今回、美味しく食べながらキレイに痩せられるフルーツダイエットの方法を紹介します。スポンサーリンクフルーツダイエットの方法３食すべてフルーツに置き換える方法もありますが、今回は誰でも簡単に出来る方法として、１食のみ置き換える方法を紹介します。 &nb ...

外見力を磨く

アロマで男性ホルモンが増加！フェロモンが出やすいアロマはコレだ

男性も、年齢とともにホルモンが減少してくると、身体に様々な不調が出てきます。そんな時に、男性ホルモンについて知っておけば、自覚症状が出てきた時に対処しやすくなりますよね。そこで今回、アロマテラピーを使って男性ホルモンをアップささせる方法を紹介します。スポンサーリンクアロマで男性ホルモンが増やせる？アロマの中には、男性ホルモンを増加させる香りがあります。その中には、「男性ホルモン自体を増加させるもの」と、「ホルモンバランスを整 ...

ダイエット

食事制限はイライラの原因！食べて痩せる夜の食材はコレだ！

ダイエットと言えば、食事制限ではないでしょうか。この食事制限は、無理をしてがんばると、最初は一気に痩せるものの、必ずリバウンドしてしまします。このような経験をされた方も多いのではないでしょうか？そこで今回、無理な食事制限をして逆に太ってしまった方に向けて、無理なく続けられる食事制限の方法や、食べるべき食材を紹介します。スポンサーリンク「食べて痩せる」食事制限のポイント食事制限の大切なポイントは「継続すること」です。「食べな ...

外見力を磨く

スーツの男性が「かっこいい」と思われる着こなし方２つのポイント

身だしなみにいつも注意を払うことは、ビジネスマンにとって最低限のマナーです。常に清潔感のある装いをしているなら、営業先や取引先の担当者に好意的な印象を与えることができ、良い人間関係を構築しやすくなります。そこで今回は、男性がスーツをビシッと着るための「スーツの着こなし」について紹介します。スポンサーリンクスーツの着こなし２つのポイントでは、「ビジネスマンの戦闘服」とも呼ばれるスーツをかっこよく着こなしたいなら、どんなポイントに ...

外見力を磨く

電動歯ブラシに口臭予防の効果はある？嘘と本当をハッキリさせます

口臭予防効果が高いものとして、とりわけ人気なのが「電動歯ブラシ」ですね！しかし、「電動歯ブラシは手磨きよりも磨き残しが多く、口臭予防に効果はない」といった声も聞きます。いったいどちらが正しいのでしょうか？今回は、そういった疑問を持つ方に向けて、電動歯ブラシは本当に口臭予防になるのか？について紹介します。スポンサーリンク電動歯ブラシを使うと口臭予防になるのか？電動歯ブラシを使うことで、口臭予防になるのでしょうか？ ...

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