カッシー

  色とりどりの野菜を密封できるガラス瓶に詰めたジャーサラダは、日本でもすっかりメジャーな存在になりました。 ランチ代わりにもって来ている女性を職場で見かけたことのある人もいるのではないでしょうか。   保存が利くと人気のジャーサラダですが、実は食中毒の危険もあるといわれています。 生野菜は思いのほか危険。   衛生面に気をつけないと、思わぬトラブルが起こることもあるのです。 そこで今回、ジャーサラダの危険性や、食中毒にならないための衛生的な作り方を紹介します。   ...

  仕事を辞めたい、そんな風に思ったことがない人というのは、きっといません。 しかし、世の中では仕事を辞めるという行為を「甘えである」と言って譲らない人も多く、ほとんどの人はその感情を隠して生きているものです。   しかし、本当にそれは甘えなのか？ 甘えだと思われないようにひた隠しにするものなのか？   今回は、そんな仕事を辞めたい感情が、「甘え」の場合と「甘えではない」場合の違いについて紹介します。   スポンサーリンク 甘えとは何か？   そんなことか ...

  時々、無性にイライラしてしまうことはありませんか？ 人間は感情がある生き物です。   イライラは自分にも周りにも良くないと分かっていても、上手く気持ちの切り替えができず、後から落ち込んでしまうことも……。 上手な気持ちの切り替え方を知っていれば、これほど得なことはありません。   そこで今回は、イライラする気持ちの切り替え方として、とっておきの方法１０選を紹介します。   スポンサーリンク イライラのリスクとは？   イライラするとは、苛立ち・怒り・不 ...

  忙しくなるとついつい掃除を後回しにして部屋が散らかりがちに…… そんな経験はありませんか？   実は、散らかった部屋は知らず知らずのうちに心や体にストレスを与え、悪影響を及ぼしています。 この見えないストレスの実態を知れば、掃除せずにはいられなくなります。   そこで今回、散らかった部屋から受けるストレスについて、詳しく紹介します。 部屋が散らかりがちな方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！   スポンサーリンク 散らかった部屋から受ける、見えない５つのストレス ...

  スタンディングデスクをご存知ですか？ その名の通り、立ったまま仕事をするためのデスクです。 もう既に会社でも導入されているところがありますね。   立ったまま仕事をして、本当に効率はよくなるのでしょうか。 今回は、そんなスタンディングデスクの健康効果、８つのメリットについて紹介します。   スポンサーリンク スタンディングデスクの健康効果【８つのメリット】   立って仕事をするなんて疲れるだけじゃないか、と思う人が多いでしょうが、そんなことはありません。 スタン ...

  グルテンフリーの生活に興味を持っている人も増えていますね。 グルテンとは小麦粉に含まれているタンパク質のことですが、小麦粉はあらゆるところに使われています。   グルテンフリーはパンやラーメン、パスタだけではなく、小麦粉が入っている製品を摂らない食生活。 洋食好きの人はちょっと辛いかもしれません。   ただ、食べないだけなら、慣れてしまえばどうにかなるのですが、一つ乗り切らないといけないのがグルテンフリーによる好転反応です。 この好転反応を乗り切るためにも、正しい理解が必 ...

  ダイエット方法としても人気のグルテンフリーですが、体重が落ちるだけでなくアレルギーの改善にも役立つということをご存知ですか？   花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などアレルギー症状に悩んでいる人は本当に多いと思います。   そのアレルギーの原因は小麦かもしれません。 もし小麦が原因なら、小麦を抜くグルテンフリーという食事法が効果的です。   そこで今回は、そんなグルテンフリーがなぜアレルギー改善に効果があるのか、その理由について紹介します。 &nbsp ...

  純粋な知力ややる気。 そういったものと仕事ができるできないは違う。 社会に出るとそんな風に感じたことはありませんか？   「仕事ができる」と評価されている人には、共通したいくつかの能力があります。 この能力について理解し、磨いていくことで、あなたは今以上に「仕事ができる」と評価されるようになるでしょう。   そこで今回、あなたを「仕事ができる人」「できない人」に分ける５つの能力について紹介します。   スポンサーリンク 客観視ができる能力   まず、仕 ...

  仕事の上でもプライベートでも、年齢を重ねるほど経験も積んでいるのですから、知識もスキルも皆同じように蓄積されていると思われがちですが、そうではないですね。   同じくらいの年で、同じような経験を積んでいる人でも、うまくいっている人とそうでない人がいます。 その差はどこから来るのでしょうか。   それは、人を見抜く力の違いかもしれません。 そこで今回、人を見抜く力として、簡単に相手の本質を見抜く方法を紹介します。   スポンサーリンク なぜ人を見抜く力が必要なのか ...

  働いていれば、誰だって一度くらいは「仕事に行きたくない・・・」と思ってしまうものです。   中には、毎朝、泣くほどつらい思いをしている方もいるかもしれません。 一刻も早く、このようなつらい状況は変えたいものです。   そこで今回、仕事に行きたくないと、泣くほどつらい時の対処法を紹介します。   スポンサーリンク 有休を使って休む   社会人にとって有給休暇というのは、ひとつの権利です。 有給休暇というと、中には病気のときにしか使えないものと思っている方 ...

  会社でのレポート、大学でのレポート。 文章が不得意な人にとっては、その内容について考えることよりも、実際その文章を書くことの方が憂鬱だったりしますよね。   しかし、レポートは文学ではなくいわゆる報告です。 大事なことは、素晴らしい文章を書くことではなく、相手に自分の思いや考えを伝えること。   というわけで今回は、レポートが簡単に書けるコツとして、レポートの書き方と構成例を紹介します。   スポンサーリンク レポートの書き方と構成例   先ずは、レポ ...

  部屋が散らかっているくらいじゃ別に死なないし！と、ごちゃごちゃした部屋の中で暮らしている人は少なくありません。   確かに、ちょっとくらいのホコリや雑菌ぐらいで人は死にませんが、散らかった部屋は単に「汚れ」という問題以外に、もっと重要な「心」の問題が隠れていることがあるのです。   そこで今回、散らかった部屋が落ち着く人の心理と、疑うべき心の病気について紹介します。   スポンサーリンク なぜ散らかった部屋の方が落ち着くのか？   普通はきれいな部屋の ...

  ランチの後、さてもうひと頑張り！と思ったところで猛烈な眠気に襲われることはありませんか。   誰しもお腹がいっぱいになれば眠くなるものです。 でも、しっかり眠っているはずなのに毎日午後の眠気に悩まされているなら、それは血糖値の上昇が関係しているかもしれません。   そこで今回、次の２点を紹介します。 １．血糖値が上昇すると、なぜ眠気を招くのか、その仕組み ２．食後に血糖値を上げない食事法   スポンサーリンク 血糖値の上昇と眠気の関係   ご飯を食べて ...

  糖尿病というのは、とても身近な病気です。 食事制限など大変なイメージがあるかと思いますが、実際に糖尿病になると、摂取するものにもいろいろな制限がかかり苦労をします。   そんな中、手軽に野菜をとれる飲み物として、野菜ジュースがあります。 この野菜ジュースは糖尿病を予防するなんて話もありますが、糖尿病の方にとっての野菜ジュースというのはどのようなものなのでしょうか？   今回は、野菜ジュースは糖尿病に良いのか悪いのかについて、紹介します。   スポンサーリンク そ ...

  健康志向の方が多くなってきたとはいえ、思い描いた通りに実践できているという方は少ないでしょう。   そういった中でも野菜ジュースくらいであれば、気軽に取り入れることができます。 中には、野菜ジュースを健康維持だけではなく、ニキビ改善のためにも飲んでいるという方もいるかもしれません。   しかし、この野菜ジュースは「市販品」と「手作り」で、ニキビ改善の効果に違いがあることをご存知でしょうか。   そこで今回、野菜ジュースのニキビ改善の効果について、市販品と手作りの ...